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ひじきとパプリカのサラダ

手軽にミネラルたっぷりの海藻をとって

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ひじきとパプリカのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

33Kcal
ひじきとパプリカのサラダの塩分

塩分

0.7g
ひじきとパプリカのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 赤パプリカ…1/4個
  • 芽ひじき(乾燥)…8g
  • 合わせ調味料
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・オリーブ油…小さじ1
  •  ・みりん…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4弱
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

芽ひじきはさっと洗い、鍋に湯を沸かして2~3分ゆでる。ざるに上げて湯をきり、粗熱をとる。

2.

パプリカは横薄切りにし、ボウルに入れて合わせ調味料を加えてあえ、なじませる。1も加えてあえる。

調理: 撮影:原務


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