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アボカドチーズディップ

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アボカドチーズディップのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
アボカドチーズディップの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • アボカド…1/2個
  • クリームチーズ…大さじ2
  • にんじん…1/3本
  • セロリ…1/2本
  • レモン汁…小さじ2
  • ・練りわさび、塩
作り方

作り方

1.

にんじんは1cm幅の拍子木切り、セロリは8cm長さ、1cm幅の棒状に切る。

2.

ボカドは包丁でたたいて細かくし、ボウルに入れる。クリームチーズ、レモン汁、わさび小さじ1、塩小さじ1/2を加えてスプーンで混ぜ、なめらかにする。

3.

器に盛り、1を添え、つけて食べる。

調理: 撮影:澤木央子


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