料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あじのマスタードパン粉焼き

カリッと焼けたころもがこうばしい

あじのマスタードパン粉焼きをfacebookでシェアする
あじのマスタードパン粉焼きをTwitterでつぶやく
あじのマスタードパン粉焼きをmixiチェック
あじのマスタードパン粉焼きをLINEに送る
あじのマスタードパン粉焼き
あじのマスタードパン粉焼きを印刷する あじのマスタードパン粉焼きをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

あじのマスタードパン粉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

184Kcal
あじのマスタードパン粉焼きの塩分

塩分

1.0g
あじのマスタードパン粉焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • あじ(三枚におろしたもの)…2尾分
  • パン粉ごろも
  •  ・粉チーズ…大さじ1/2
  •  ・にんにくのみじん切り…1/2片分
  •  ・バジルのみじん切り…5枚分
  •  ・パン粉…大さじ4
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  • ・塩、こしょう、粒マスタード
作り方

作り方

1.

あじは塩、こしょう各少々をふる。パン粉ごろもの材料は混ぜる。

2.

耐熱皿にパン粉ごろも大さじ1~2を敷き、あじの皮目を下にして並べ入れる。あじの身に粒マスタード小さじ1/2ずつをぬり、残りのパン粉ごろもをふって手で軽く押さえる。

パン粉ごろもをふったあとに軽く手で押さえると、ころもがはがれにくくなり、きれいに焼き上がる。

あじのマスタードパン粉焼きの作り方2


3.

オーブントースターで12~13分焼く。器に盛り、好みでベビーリーフ、レモンのくし形切りを添える。

調理: 撮影:榎本修

あじのマスタードパン粉焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

あじのマスタードパン粉焼きの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X