アボカドのりえのき

アボカドのりえのき

のりのつくだ煮の和風味とも好相性

カロリー
169kcal
塩分
1.0g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
竹内章雄

材料(2人分)

アボカド…1個

えのきたけ…1袋(約100g)

のりのつくだ煮…大さじ2

・酒、練りわさび

作り方

1.

えのきたけは長さを2~3等分してほぐし、耐熱ボウルに入れて酒大さじ1/2をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。

2.

取り出して、のりのつくだ煮、練りわさび小さじ1/2を加えて混ぜる。

3.

アボカドは2cm角に切って器に盛り、2をのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X