料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえ

キャベツにはさんで蒸すお手軽さ!

塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえをfacebookでシェアする
塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえをTwitterでつぶやく
塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえをmixiチェック
塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえをLINEに送る
塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえ
塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえを印刷する 塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

材料

材料(2人分)

  • 塩豚キャベツ
  •  ・豚切り落とし肉…150g
  •  ・キャベツ…1/2個
  •  ・トマト…1個
  • いんげんのクリームチーズあえ
  •  ・さやいんげん…150g
  •  ・あえごろも
  •   ・クリームチーズ…50g
  •   ・削りがつお…1袋(5g)
  •   ・ゆかり…小さじ1/3
  •   ・しょうゆ…小さじ1/2
  • ・塩、酒、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

豚肉は塩小さじ1をまんべんなくふって約5分おく。キャベツは芯(しん)を除いて四つ割りにし、トマトは7~8mm厚さの薄切りにする。いんげんはへたと筋を取って半分に切る。あえごろもの材料はボウルに入れてよく混ぜる。

2.

大きめのフライパンにキャベツを切り口を上にして入れ、葉と葉の間に豚肉とトマトをはさみ、酒大さじ2と水1/2カップを合わせて回し入れる。上にいんげんをのせ、ふたをして強火にかけ、煮立ったら中火にして10~15分蒸し煮にする。

塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえの作り方2

いんげんをのせて蒸し煮にする


3.

いんげんは取り出して1のボウルに入れ、よくあえる。残りは器に盛り、こしょう少々をふる。
塩豚キャベツ:カロリー1人分230kcal、塩分1人分3.1g
いんげんのクリームチーズあえ:カロリー1人分132kcal、塩分1人分0.7g

調理: 撮影:今清水隆宏


塩豚キャベツといんげんのクリームチーズあえの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X