豆腐ごまだれつゆ
時短、塩分控えめ
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カロリー
塩分材料（２人分）
だし汁…130ml
練りごま(白)…大さじ１
しょうゆ…大さじ１
絹ごし豆腐…1/5丁
いりごま(黒)…少々
作り方
1.
ボウルにさましただし汁、練りごま、しょうゆを入れてよく混ぜ、絹ごし豆腐を手でくずして加える。
2.
器に注ぎ、いりごま(黒)少々をふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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練りごま(白)…大さじ１
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絹ごし豆腐…1/5丁
いりごま(黒)…少々
ボウルにさましただし汁、練りごま、しょうゆを入れてよく混ぜ、絹ごし豆腐を手でくずして加える。
器に注ぎ、いりごま(黒)少々をふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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