料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

えびのサクサク香りパン粉焼き

揚げなくてもえびフライ風

えびのサクサク香りパン粉焼きをfacebookでシェアする
えびのサクサク香りパン粉焼きをTwitterでつぶやく
えびのサクサク香りパン粉焼きをmixiチェック
えびのサクサク香りパン粉焼きをLINEに送る
えびのサクサク香りパン粉焼き
えびのサクサク香りパン粉焼きを印刷する えびのサクサク香りパン粉焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

えびのサクサク香りパン粉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

189Kcal
えびのサクサク香りパン粉焼きの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • えび(ブラックタイガー)…8尾
  • 香りパン粉
  •  ・パン粉…1カップ
  •  ・にんにくのみじん切り…1片分
  •  ・しょうがのみじん切り…1かけ分
  •  ・パセリのみじん切り…大さじ1
  •  ・顆粒スープの素…小さじ2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  •  ・サラダ油…大さじ1
  • ・サラダ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて、背わたを取る。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、えびを炒める。色が変わったら塩、こしょう各少々をふって火が通るまで炒め、皿に盛る。

3.

香りパン粉を作る。2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、油、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りが立ったらパン粉を加えてサクサクになるまで炒め、スープの素、塩、こしょうで調味する。火を止めてパセリを加えて混ぜ、2のえびにかける。

パン粉だけをフライパンでサクサクに炒めて、えびにのせる。焦げやすいので、弱火で。

えびのサクサク香りパン粉焼きの作り方3


調理: 撮影:木村拓

えびのサクサク香りパン粉焼きの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X