キムチえび卵
230kcal
2.0g
材料（２人分）
- さくらえび…10g
- 卵…３個
- 万能ねぎ…５本
- 白菜キムチ…100g
- ・塩、こしょう、バター
さくらえび…10g
卵…３個
万能ねぎ…５本
白菜キムチ…100g
・塩、こしょう、バター
卵…３個
万能ねぎ…５本
白菜キムチ…100g
・塩、こしょう、バター
作り方
- 万能ねぎは１〜２cm長さに、キムチは粗みじんに切る。ボウルに卵を溶きほぐし、キムチ、さくらえびを混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。
- フライパンにバター20gを溶かし、１の卵液を流し入れ、ざっと混ぜて万能ねぎも加え、さっと炒める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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