料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いんげんのごまあえ

ゆでたいんげんにあえるだけ

いんげんのごまあえをfacebookでシェアする
いんげんのごまあえをTwitterでつぶやく
いんげんのごまあえをmixiチェック
いんげんのごまあえをLINEに送る
いんげんのごまあえ
いんげんのごまあえを印刷する いんげんのごまあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いんげんのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

78Kcal
いんげんのごまあえの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • ゆでさやいんげん…200g
  • あえごろも
  •  ・すりごま(白)…大さじ2
  •   ・砂糖…小さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1弱
  •  ・塩…少々
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

ゆでさやいんげんを作る。さやいんげん適宜は、へたと筋を除く。長いまま、塩少々を加えた熱湯に入れて少しやわらかめにゆで、ざるに上げて湯をきり、広げてさめるまでおく。

2.

<保存と使い方>保存容器に入れ、冷蔵庫で4~5日保存できる。長いままバターでさっとソテーして料理のつけ合わせに。3~4等分に切ってサラダやあえものに。小さく斜め切りにして、彩りに散らすなど。

下ごしらえ2


作り方

作り方

いんげんは3~4cm長さに切ってボウルに入れ、あえごろもの材料を加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:木村拓

いんげんのごまあえと同じ材料で作れる料理レシピ

いんげんのごまあえの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X