レシピ 「あじの干もの」のレシピ

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干ものとパクチーの巻きずし

干ものとパクチーの巻きずし

レモンの皮の香りやほろ苦さがきいてる

  • カロリー 439kcal
  • カロリー 時短
干物と春菊のナムル

干物と春菊のナムル

ごまのこうばしさが美味

  • カロリー 139kcal
  • カロリー 時短
干物ポテサラ

干物ポテサラ

風味のよい和風ポテサラに

  • カロリー 254kcal
  • カロリー 時短
干物の塩きんぴら

干物の塩きんぴら

薄切り野菜と合わせて食べやすく

  • カロリー 144kcal
  • カロリー 時短
干物と大根の甘酢あえ

干物と大根の甘酢あえ

しょうがをのせてさっぱりと

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 時短
干物と豆苗のみそマヨあえ

干物と豆苗のみそマヨあえ

豆苗は生のままで食感よく

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
干物とえのきのカルボナーラ

干物とえのきのカルボナーラ

干物がベーコン代わりのアクセントに

  • カロリー 606kcal
  • カロリー 時短
干物とキャベツのチャーハン

干物とキャベツのチャーハン

バターじょうゆ味でコクうま!

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 時短
干物のおかずマリネ

干物のおかずマリネ

干物の塩けは酸味とも合う!

  • カロリー 405kcal
  • カロリー 時短
干物の卵炒め

干物の卵炒め

かぶとまいたけで食べごたえ満点

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 時短
干物のアクアパッツァ

干物のアクアパッツァ

人気メニューも干物でできた!

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
あじの干ものと水菜のペペロンチーノ

あじの干ものと水菜のペペロンチーノ

干ものが1枚あればササッと作れる

  • カロリー 510kcal
  • カロリー 時短
豆苗とれんこんの干ものサラダ

豆苗とれんこんの干ものサラダ

生の豆苗のシャキシャキ感を生かした、ご飯にも合うサラダ

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 時短
干ものとレタスのポン酢サラダ

干ものとレタスのポン酢サラダ

干もののこうばしさと塩けが美味!

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
たっぷりしょうがとあじの炊き込みご飯

たっぷりしょうがとあじの炊き込みご飯

干ものの骨や皮ごと炊き込んで味わい深く

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじときのこのパスタ

あじときのこのパスタ

あえるだけの簡単パスタ

  • カロリー 752kcal
  • カロリー 時短
干もののきゅうりあえ

干もののきゅうりあえ

冷たいきゅうりのあえごろもが新鮮!

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
薬味たっぷりあじの干ものパスタ

薬味たっぷりあじの干ものパスタ

野菜がたっぷりとれる麺

  • カロリー 636kcal
  • カロリー 時短
夏野菜たっぷり冷や汁

夏野菜たっぷり冷や汁

宮崎の人気郷土料理にカラフル野菜を加えて

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 時短
豆腐豆乳冷や汁

豆腐豆乳冷や汁

みそを焼かずに手軽に作れる

  • カロリー 521kcal
  • カロリー 時短
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