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レシピが36品あります

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もち麦おにぎり

もち麦おにぎり

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もち麦入りグリーンサラダ

もち麦入りグリーンサラダ

香りの強い葉野菜を組み合わせて

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
麦飯おにぎり

麦飯おにぎり

麦入りご飯をおにぎりにして食べやすく

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
押し麦とカレーミートそら豆サラダ

押し麦とカレーミートそら豆サラダ

スパイシー&レモンの酸味が押し麦によく合う

  • カロリー 359kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ブロッコリーと押し麦のチーズスープ

ブロッコリーと押し麦のチーズスープ

オリーブ油とチーズでコク出し

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 時短
押し麦の和風ジャーサラダ

押し麦の和風ジャーサラダ

プチプチとした食感の押し麦はサラダの具材にぴったり!

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 時短
押し麦のトマトスープ

押し麦のトマトスープ

人気の洋風スープもジャーで!

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
きのこのミネストローネスープ

きのこのミネストローネスープ

トマトジュースの甘酸っぱさがいい

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
大麦ご飯

大麦ご飯

かみごたえがあって満腹感あり

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ニース風ライスサラダ

ニース風ライスサラダ

アンチョビードレッシングが決め手

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 時短
麦とろご飯

麦とろご飯

大麦ご飯の定番料理

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
押し麦のサラダ

押し麦のサラダ

食物繊維たっぷり。プチプチした食感も

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 時短
押し麦のパセリサラダ

押し麦のパセリサラダ

パセリをたっぷり混ぜてエスニック風

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 時短
すりおろしトマトと押し麦のスープ

すりおろしトマトと押し麦のスープ

押し麦で食物繊維たっぷり

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 時短
うなぎの五穀むすび

うなぎの五穀むすび

栄養もおいしさもぎゅっと握って

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
雑穀入りミネストローネ

雑穀入りミネストローネ

雑穀たっぷりでおなかも満足

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
麦とろ丼

麦とろ丼

お店に負けない栄養満点のおいしいどんぶり

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびとモロヘイヤのかき揚げ

えびとモロヘイヤのかき揚げ

さっくりころもで揚げるから失敗なし

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと五穀のライスサラダ

たこと五穀のライスサラダ

翌日までおいしいおかずいらずのご飯

  • カロリー 588kcal
  • カロリー 時短
押し麦入り具だくさんミネストローネ

押し麦入り具だくさんミネストローネ

トマトがほんのりとした味のまとめ役に

  • カロリー 264kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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