チキンと根菜のグラタン

372kcal
3.2g
チキンと根菜のグラタン
チキンと根菜のグラタン

冬野菜たっぷり!グラタン&ドリア

村田裕子さんのレシピ

みその風味がこうばしい和風の味わい

材料(2人分)

  • とりむね肉…1枚(200〜250g)
  • ごぼう…1/3本
  • れんこん…1/2節(150g)
  • だし汁…2カップ
  • ねぎみそペースト
  •  ・万能ねぎ…1/3束(30g)
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・みそ、砂糖…各大さじ1
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
  • ・バター、酒、しょうゆ、塩、こしょう
とりむね肉…1枚(200〜250g)
ごぼう…1/3本
れんこん…1/2節(150g)
だし汁…2カップ
ねぎみそペースト
 ・万能ねぎ…1/3束(30g)
 ・酒…大さじ2
 ・みそ、砂糖…各大さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
・バター、酒、しょうゆ、塩、こしょう

下ごしらえ

  1. ねぎみそペーストを作る。万能ねぎは小口切りにし、酒、みそ、砂糖とよく混ぜる。

作り方

  1. とり肉は1cm厚さのそぎ切りにし、一口大にする。ごぼうは皮をこそげて乱切りに、れんこんも乱切りにし、ともに水に5分さらし、水をきる。
  2. フライパンにバター大さじ1を溶かし、とり肉、ごぼう、れんこんを炒める。全体に油がまわったらだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を加え、4〜5分煮る。野菜がやわらかくなったら水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、塩、こしょう各少々で調味する。
  3. 耐熱皿に入れ、ねぎみそペーストをのせ、オーブントースターで4〜5分、焼き色がつくまで焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

食材の扱い方・ポイント

ごぼう
ごぼう
独特の香りと歯ごたえで、日本の食卓ではおなじみの食材ですが、実は世界でごぼうを日常的に食…
れんこん
れんこん
11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
とり肉
とり肉
くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!