
白身魚とほうれん草のグラタン
冬野菜たっぷり!グラタン&ドリア
ナッツの食感がアクセントに
1人分:
510kcal
1.7g
材料(2人分)
白身魚(金目鯛)
2切れ
牛乳
1カップ
ピザ用チーズ
40g
ほうれん草
1/2わ
長ねぎ
1本
にんにくナッツオイル
・ミックスナッツ
30g
・にんにく
1片
・粉チーズ、オリーブ油
各大さじ1
・ドライハーブミックス
少々
・塩、こしょう、バター、酒
2切れ
牛乳
1カップ
ピザ用チーズ
40g
ほうれん草
1/2わ
長ねぎ
1本
にんにくナッツオイル
・ミックスナッツ
30g
・にんにく
1片
・粉チーズ、オリーブ油
各大さじ1
・ドライハーブミックス
少々
・塩、こしょう、バター、酒
下ごしらえ
-
1
にんにくナッツオイルを作る。ミックスナッツ、にんにくはみじん切りにし、粉チーズ、オリーブ油、ドライハーブミックスを加えてよく混ぜる。
作り方
-
2
牛乳、チーズは合わせる。
-
4
耐熱皿に入れ、にんにくナッツオイルをのせ、オーブントースターで3〜4分、焼き色がつくまで焼く。
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