じゃこご飯

時短、塩分控えめ

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じゃこご飯

塩けがほどよく加わった、ひと手間でできる混ぜご飯

カロリー
382kcal
塩分
0.4g
調理時間
8
カテゴリ:
ごはんもの > 炊き込み・混ぜご飯 > 混ぜご飯 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ご飯…小どんぶり2杯分

いりごま(白)…大さじ2

ちりめんじゃこ…大さじ4

作り方

1.

いりごま、ちりめんじゃこはフライパンでからいりする。

2.

温かいご飯に1を混ぜ、茶碗によそう。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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