料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

モロたく納豆

彩りも栄養のバランスもバッチリ!

モロたく納豆をfacebookでシェアする
モロたく納豆をTwitterでつぶやく
モロたく納豆をmixiチェック
モロたく納豆をLINEに送る
モロたく納豆
モロたく納豆を印刷する モロたく納豆をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

モロたく納豆のカロリーカロリー
(全量)

123Kcal
モロたく納豆の塩分

塩分

1.5g
材料

材料(作りやすい分量)

  • 納豆…小1パック(約50g)
  • モロヘイヤ…1/4パック(約30g)
  • たくあん…15g
  • ポン酢じょうゆ…小さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

納豆はボウルに入れ、菜箸でよくかき回す。

箸でよくかき回すと糸がたくさん出てきて、粘りが強くなり、独特の食感が楽しめる。先に調味料を加えてしまうと粘りにくくなるので手順どおりに。

モロたく納豆の作り方1


2.

モロヘイヤは葉を摘み、塩を加えた熱湯でさっとゆでる。冷水にとってざるに上げ、水けを絞って細かく刻む。たくあんは1cm角に切る。

茎がかたいので、葉を摘んで使う。熱湯でゆでたら、水にとってアクを抜き、水けを絞る。端から細かく切り、さらに包丁で細かくたたくと、より粘りが強くなる。

モロたく納豆の作り方2


3.

1に2、ポン酢じょうゆを加え、よく混ぜ合わせる。

調理: 撮影:広瀬貴子


モロたく納豆と同じ材料で作れる料理レシピ

モロたく納豆の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X