料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

納豆にらチヂミ

香り野菜ともよく合う

納豆にらチヂミをfacebookでシェアする
納豆にらチヂミをTwitterでつぶやく
納豆にらチヂミをmixiチェック
納豆にらチヂミをLINEに送る
納豆にらチヂミ
納豆にらチヂミを印刷する 納豆にらチヂミをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

納豆にらチヂミのカロリーカロリー
(1人分)

406Kcal
納豆にらチヂミの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 納豆(中粒)…1パック
  • にら…1わ
  • 生地
  •  ・溶き卵…1個分
  •  ・添付の納豆のたれ…1袋
  •  ・小麦粉…1カップ
  •  ・片栗粉…大さじ2
  •  ・水…3/4カップ
  • たれ
  •  ・ポン酢じょうゆ…適宜
  •  ・白いりごま、あれば粉とうがらし…各適宜(または一味とうがらし少々)
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

ボウルに生地の材料を順に、そのつどよく混ぜながら加え、だまが残らないように、なめらかに混ぜる。納豆は軽く混ぜ、にらは5mm幅に切って生地に加え、さっと混ぜる。

2.

フライパンに多めのごま油を熱し、1を流し入れ、両面揚げ焼きにする。食べやすく切って皿に盛り、たれを添える。

調理: 撮影:野口健志


納豆にらチヂミの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X