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カツロール

ラップで手間なし簡単のり巻きです

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カツロールのカロリーカロリー
(1本分)

742Kcal
カツロールの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(1本分)

  • とんカツ(市販品)…1/2枚
  • キャベツのせん切り…1枚分
  • 紅しょうが…小さじ2
  • 焼きのり…1枚
  • ご飯…200g
  • からしソース
  •  ・とんかつソース…大さじ1
  •  ・練りがらし…小さじ1/3
  • ・塩
作り方

作り方

1.

キャベツは耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、水けを絞って塩少々を混ぜる。とんカツは電子レンジで温め、1.5cm角の棒状に切る。

2.

ラップにのりをのせ、ご飯を奥を2cmあけて薄く広げる。手前に一文字にキャベツ、紅しょうが、とんカツをのせ、からしソースをかけてギュッと巻き、食べやすく切る。

巻きすがなくても、ラップで簡単にのり巻きが作れる。うまく巻くコツは、ご飯を薄く平らに広げること。

カツロールの作り方2


調理: 撮影:野口健志


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