カツロール

カツロール

ラップで手間なし簡単のり巻きです

カロリー
742kcal
塩分
2.6g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > のり巻き
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
野口健志

材料(1本分)

とんカツ(市販品)…1/2枚

キャベツのせん切り…1枚分

紅しょうが…小さじ2

焼きのり…1枚

ご飯…200g

からしソース

 ・とんかつソース…大さじ1

 ・練りがらし…小さじ1/3

・塩

作り方

1.

キャベツは耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、水けを絞って塩少々を混ぜる。とんカツは電子レンジで温め、1.5cm角の棒状に切る。

2.

ラップにのりをのせ、ご飯を奥を2cmあけて薄く広げる。手前に一文字にキャベツ、紅しょうが、とんカツをのせ、からしソースをかけてギュッと巻き、食べやすく切る。

巻きすがなくても、ラップで簡単にのり巻きが作れる。うまく巻くコツは、ご飯を薄く平らに広げること。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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