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ねぎみそあぶりチャーシュー丼

こうばしい香りが食欲をそそる

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ねぎみそあぶりチャーシュー丼
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ねぎみそあぶりチャーシュー丼のカロリーカロリー
(1人分)

856Kcal
ねぎみそあぶりチャーシュー丼の塩分

塩分

3.6g
材料

材料(2人分)

  • やわらか角煮(作りやすい分量・3~4人分)
  •  ・豚バラかたまり肉…600g
  •  ・しょうがの薄切り…1かけ分
  •  ・煮汁
  •   ・酒…1/2カップ
  •   ・砂糖…大さじ3
  •   ・水…2カップ
  •  ・しょうゆ
  • ねぎみそあぶりチャーシュー丼
  •  ・やわらか角煮の豚肉…半量(でき上がり分より使う)
  •  ・やわらか角煮の煮汁…大さじ3(でき上がり分より使う)
  •  ・長ねぎ…1本
  •  ・温かいご飯…茶碗2杯分
  •  ・みそ
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

やわらか角煮を作る。豚肉は3×5cm角に切る。

2.

豚肉の脂の多いところを下にしてフライパンに並べ入れ、火にかける。出てきた脂をペーパータオルで拭き取り、時々向きを変えながら全体がきつね色になるまで3~4分焼きつける。

下ごしらえ2


3.

いったん火を止め、しょうがの薄切りと煮汁の材料を加えて再び火にかける。煮立ったら弱火にし、途中、アクを取って豚肉の上下を返しながら、ふたをして20~30分煮る。

4.

しょうゆ大さじ3を加え、落としぶたをしてさらに20~30分煮る。

作り方

作り方

1.

やわらか角煮の豚肉は1切れを2~3枚に薄く切る。ねぎは4cm長さの細切りにする。

2.

フライパンに1の豚肉を並べ、強めの中火で1~2分、焼き色がつくまで焼く。上下を返して、あいたところにねぎを加え、時々混ぜながら1~2分焼く。器にご飯を盛り、豚肉とねぎをのせる。

薄く切った角煮をフライパンで焼きつけることで、表面はカリッとこうばしく、中はトロッとやわらかい食感になる。

ねぎみそあぶりチャーシュー丼の作り方2


3.

同じフライパンにやわらか角煮の煮汁、みそ小さじ1を入れて混ぜ合わせ、弱火にかける。少しとろみがつくまで混ぜながら1~2分煮て、2にかける。

調理: 撮影:木村拓

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