麻婆もやし
237kcal
3.2g
材料(2人分)
- もやし…1袋
- 豚ひき肉…100g
- にんにくのみじん切り…小さじ1
- しょうがのみじん切り…小さじ1
- 長ねぎのみじん切り…8cm分
- 万能ねぎの小口切り…4本分
- 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
- 水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1)
- ・サラダ油、しょうゆ、酒、砂糖、塩こしょう、ごま油
もやし…1袋
豚ひき肉…100g
にんにくのみじん切り…小さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
長ねぎのみじん切り…8cm分
万能ねぎの小口切り…4本分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1)
・サラダ油、しょうゆ、酒、砂糖、塩こしょう、ごま油
豚ひき肉…100g
にんにくのみじん切り…小さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
長ねぎのみじん切り…8cm分
万能ねぎの小口切り…4本分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1)
・サラダ油、しょうゆ、酒、砂糖、塩こしょう、ごま油
作り方
- フライパンにサラダ油大さじ1、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りが立ったらひき肉を加えて強火にし、ほぐしながら炒める。火が通ってポロポロになったら豆板醤を加え、よく炒め合わせる。
- もやしを加えてさっと炒め、油がまわったら水1カップを加えて約1分煮る。しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、塩、こしょう各少々も加えて1〜2分煮る。
- 長ねぎを加えてひと混ぜし、水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げにごま油少々を回しかける。
- 器に盛り、万能ねぎをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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