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焼きアスパラのナムル

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焼きアスパラのナムルのカロリーカロリー
(全量)

75Kcal
焼きアスパラのナムルの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(作りやすい分量)

  • グリーンアスパラガス…1束
  • ・ごま油、塩、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を少々落とし、下の部分の皮を皮むき器でむく。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、アスパラガスを転がしながら色よく焼き、塩、こしょう、しょうゆ各少々をふる。

調理: 撮影:日置武晴

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