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明太マヨはんぺん

ふっくらはんぺんにこんがり明太マヨがぴったり

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明太マヨはんぺんのカロリーカロリー
(1人分)

147Kcal
明太マヨはんぺんの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • はんぺん…1枚
  • からし明太子…1/2腹
  • ・マヨネーズ、酒
作り方

作り方

1.

はんぺんは縦横に3本ずつ切り目を入れる。明太子は薄皮に切り目を入れて身をしごき出し、マヨネーズ大さじ2、酒小さじ1と混ぜて、はんぺんにぬる。

2.

オーブントースターで5~6分、こんがりと焼く。

調理: 撮影:白根正治

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