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白菜とみかんのサラダ

みかんの甘みで子どもも食べやすい

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白菜とみかんのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
白菜とみかんのサラダの塩分

塩分

0.2g
白菜とみかんのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 白菜…1~2枚
  • みかん…1個
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・酢…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

白菜は葉と軸に切り分け、葉は手で食べやすい大きさにちぎり、軸は4cm長さの細切りにする。

2.

みかんは横半分に切って果肉を手で押し出し、出た果汁とともにボウルに入れる。ドレッシングの材料を加えて混ぜ合わせ、1も加えてざっとあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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