韓国風混ぜご飯
452kcal
1.7g
20min
材料(2人分)
とりひき肉…100g
れんこん…1/2節(約50g)
しめじ…小1/2パック(約50g)
三つ葉…1/4束
焼きのり…1/2枚
温かいご飯…小どんぶり2杯分(360g)
・酒、砂糖、しょうゆ、みりん、塩、ごま油
れんこん…1/2節(約50g)
しめじ…小1/2パック(約50g)
三つ葉…1/4束
焼きのり…1/2枚
温かいご飯…小どんぶり2杯分(360g)
・酒、砂糖、しょうゆ、みりん、塩、ごま油
作り方
- れんこんは薄いいちょう切りにして、さっと水に通してざるに上げる。しめじは小房に分け、長いものは半分に切る。三つ葉は2cm長さに切る。
- 鍋にひき肉と酒大さじ1を入れて火にかけ、菜箸3〜4本でほぐしながら炒める。ひき肉に火が通ったら、砂糖小さじ1、しょうゆ、みりん各大さじ1を入れて混ぜ、れんこんを加えて落としぶたをし、約1分煮る。しめじも加え、再び落としぶたをして煮汁がほぼなくなるまで煮る。
- ボウルにご飯を入れて塩少々をふり、ごま油小さじ1を回しかけ、三つ葉、2の具を加えて混ぜる。器に盛り、のりをもんでのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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