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じゃがツナサラダ

ゆずこしょうドレッシングであえた

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じゃがツナサラダのカロリーカロリー
(1人分)

201Kcal
じゃがツナサラダの塩分

塩分

0.4g
じゃがツナサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/3缶(約30g)
  • じゃがいも…2個
  • ドレッシング
  •  ・サラダ油…大さじ1~1 1/2
  •  ・酢…小さじ1強
  •  ・ゆずこしょう…小さじ1/4弱
  •  ・砂糖、塩、粗びき黒こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

じゃがいもは1cm角に切る。耐熱皿にのせて水大さじ1を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。

2.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1、ツナの缶汁をきって加えてあえる。

調理: 撮影:石川美香


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