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にんじんジュースの塩分

塩分

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材料

材料(2人分)

  • にんじん…小3/4本(約130g)
  • パプリカ…1/2個(約70g)
  • 牛乳(低脂肪乳)…1カップ
作り方

作り方

にんじんとパプリカは一口大に切り、ミキサーに入れる。牛乳を加えて、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:原務


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