えびと豆腐のチリソース炒め
183kcal
1.8g
18min
材料(2人分)
- えび…8尾
- 下味
- ・しょうが汁、酒、片栗粉…各少々
- もめん豆腐…1/2丁
- しょうがのみじん切り…大さじ1
- 長ねぎの粗みじん切り…大さじ2
- 合わせ調味料
- ・トマトケチャップ…大さじ2
- ・酒…大さじ1
- ・しょうゆ…小さじ2
- ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
- ・サラダ油
えび…8尾
下味
・しょうが汁、酒、片栗粉…各少々
もめん豆腐…1/2丁
しょうがのみじん切り…大さじ1
長ねぎの粗みじん切り…大さじ2
合わせ調味料
・トマトケチャップ…大さじ2
・酒…大さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・サラダ油
下味
・しょうが汁、酒、片栗粉…各少々
もめん豆腐…1/2丁
しょうがのみじん切り…大さじ1
長ねぎの粗みじん切り…大さじ2
合わせ調味料
・トマトケチャップ…大さじ2
・酒…大さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・サラダ油
作り方
- 豆腐はペーパータオルに包み、電子レンジで約2分加熱して水きりをし、1.5cm角に切る。
- えびは殻をむいて背開きにし、背わたを取って長さを半分に切り、下味の材料を軽くもみ込む。合わせ調味料は混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ1としょうがを入れて火にかけ、香りが立ったらえびを加えて炒め、色が変わりはじめたら豆腐を加える。強火にしてさっと炒め、ねぎを散らして合わせ調味料を回し入れ、とろみがついたら火を止める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
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