料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草としめじのごまあえ

サラダ感覚で食べられるあえもの

ほうれん草としめじのごまあえをfacebookでシェアする
ほうれん草としめじのごまあえをTwitterでつぶやく
ほうれん草としめじのごまあえをmixiチェック
ほうれん草としめじのごまあえをLINEに送る
ほうれん草としめじのごまあえ
ほうれん草としめじのごまあえを印刷する ほうれん草としめじのごまあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ほうれん草としめじのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

73Kcal
ほうれん草としめじのごまあえの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1わ
  • しめじ…1パック(約100g)
  • 黄金ごまだれ
  •  ・黄金だれ…大さじ3
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・はちみつ…大さじ1/4
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ほうれん草は4~5cm長さに切る。塩を加えた熱湯で茎、葉先の順に色よくゆでる。ざるに上げて広げ、粗熱をとり水けを絞る。

2.

しめじは1本ずつにほぐし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。

3.

小鍋に黄金ごまだれの材料を入れ、弱めの中火でひと煮立ちさせてアルコール分をとばす。

4.

ボウルに1、2を入れ、3であえる。

調理: 撮影:木村拓

ほうれん草としめじのごまあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草としめじのごまあえの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X