料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
   かぶ   かぶ(小)  

かぶのさば缶みそ煮

缶汁も煮汁に加えて!

かぶのさば缶みそ煮をfacebookでシェアする
かぶのさば缶みそ煮をTwitterでつぶやく
かぶのさば缶みそ煮をmixiチェック
かぶのさば缶みそ煮をLINEに送る
かぶのさば缶みそ煮
かぶのさば缶みそ煮を印刷する かぶのさば缶みそ煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かぶのさば缶みそ煮のカロリーカロリー
(1人分)

134Kcal
かぶのさば缶みそ煮の塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • かぶ(葉つき)…小3個
  • さばのみそ煮缶…1/2缶(約100g)
  • 白すりごま…小さじ1
  • 煮汁
  •  ・酒…小さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1/4
  •  ・水…1/2カップ
作り方

作り方

1.

かぶは茎を1cm残して葉と切り分ける。かぶは縦半分に切り、葉は1個分を3~4cm長さに切る。

2.

鍋にさばの身を入れ、粗くほぐす。缶汁大さじ1、煮汁の材料を加えて混ぜ、1を入れて強火にかける。

3.

ひと煮立ちしたら落としぶたをして中火にし、約10分、かぶがやわらかくなるまで煮る。ごまを加えて混ぜる。

●残ったかぶの葉は「かぶの葉のふりかけ」などに使って。

調理: 撮影:福尾美雪


かぶのさば缶みそ煮と同じ材料で作れる料理レシピ

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X