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菜の花のピーナッツあえ

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菜の花のピーナッツあえのカロリーカロリー
(1人分)

150Kcal
菜の花のピーナッツあえの塩分

塩分

1.7g
菜の花のピーナッツあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 菜の花…1束
  • あえごろも
  •  ・ピーナッツバター(粒入り)…大さじ2
  •  ・しょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かし、塩を入れて菜の花をさっとゆでて、湯をきる。粗熱をとり、水けを絞って4cm長さに切る。

2.

ボウルにあえごろもの材料を混ぜ合わせ、1をあえる。

調理: 撮影:鈴木泰介

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