料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

みょうがとオクラの夏だし

さっぱりねばとろ!

みょうがとオクラの夏だしをfacebookでシェアする
みょうがとオクラの夏だしをTwitterでつぶやく
みょうがとオクラの夏だしをmixiチェック
みょうがとオクラの夏だしをLINEに送る
みょうがとオクラの夏だし
みょうがとオクラの夏だしを印刷する みょうがとオクラの夏だしをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

みょうがとオクラの夏だしのカロリーカロリー
(全量で)

151Kcal
みょうがとオクラの夏だしの塩分

塩分

7.0g
材料

材料(作りやすい分量・3 1/3カップ分)

  • みょうが…5個
  • きゅうり…2本
  • オクラ…10本
  • 納豆昆布…5g
  • めんつゆ(ストレート)…1カップ
  • ・塩、一味とうがらし
作り方

作り方

1.

みょうがは粗く刻み、きゅうりは5mm角に切る。オクラは塩を加えた熱湯でさっとゆで、粗く刻む。

2.

ボウルに1、納豆昆布、めんつゆ、一味適量を入れて混ぜる。

●冷蔵庫で1時間以上おく。3~4日保存可能。

調理: 撮影:日置武晴

「みょうがとオクラの夏だし」を使ったレシピ

みょうがとオクラの夏だしと同じ材料で作れる料理レシピ

みょうがとオクラの夏だしの関連キーワード

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X