もやしのベーコンしょうが炒め
128kcal
2.4g
材料(4人分)
- もやし…150g
- ベーコン…100g
- かまぼこ…200g
- あさつき(または万能ねぎ)…5本
- しょうがのみじん切り…2かけ分
- ・サラダ油、塩、酒、こしょう
もやし…150g
ベーコン…100g
かまぼこ…200g
あさつき(または万能ねぎ)…5本
しょうがのみじん切り…2かけ分
・サラダ油、塩、酒、こしょう
ベーコン…100g
かまぼこ…200g
あさつき(または万能ねぎ)…5本
しょうがのみじん切り…2かけ分
・サラダ油、塩、酒、こしょう
作り方
- もやしは好みでひげ根を取る。ベーコンは5mm幅に切る。かまぼこは4〜5cm長さの細切りにする。あさつきは小口切りにする。
- フライパンにベーコンを入れ、弱めの中火でカリカリになるまで炒める。ベーコンを取り出し、しみ出た脂をフライパンに残しておく。
- 沸騰した約1リットルの湯に油大さじ2を入れ、もやしを入れて20秒したらざるに上げて湯を切る。
- 2のフライパンを火にかけ、しょうがを加えて炒める。香りが出たらかまぼこ、3のもやしを加えて強火にし、さっと炒め合わせ、塩小さじ1/2、酒大さじ1、こしょう少々で調味する。
- 4を皿に盛り、あさつきを散らして2のベーコンをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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