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いんげんと大豆のマリネ

にんにくの風味をほんのりきかせて

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いんげんと大豆のマリネのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
いんげんと大豆のマリネの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…100g
  • 大豆水煮缶…1缶(100g)
  • ドレッシング
  •  ・いりごま(黒)…小さじ1
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・ごま油…小さじ2
  •  ・酢…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

いんげんは筋を除いて3cm長さに切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、約2分加熱する。

2.

1のいんげんの水けをペーパータオルでふき、缶汁をきった大豆とドレッシングの材料を加えてよく混ぜる。

調理: 撮影:木村拓

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