料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いんげんとかぼちゃのサラダ

いんげんとかぼちゃのサラダをfacebookでシェアする
いんげんとかぼちゃのサラダをTwitterでつぶやく
いんげんとかぼちゃのサラダをmixiチェック
いんげんとかぼちゃのサラダをLINEに送る
いんげんとかぼちゃのサラダ
いんげんとかぼちゃのサラダを印刷する いんげんとかぼちゃのサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いんげんとかぼちゃのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

205Kcal
いんげんとかぼちゃのサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…100g
  • かぼちゃ…1/8個
  • ドレッシング
  •  ・玉ねぎのすりおろし…大さじ1 
  •  ・白ワインビンネガー(または酢)…大さじ1
  •  ・塩小さじ…1/3
  •  ・粗びき黒こしょう…少々
  •  ・オリーブ油…大さじ2
作り方

作り方

1.

いんげんはへたを落として長さ2~3等分に切る。かぼちゃは種をわたごと除き、1cm厚さのくし形に切る。

2.

沸騰した湯にいんげんを入れてゆで、取り出す。続けて同じ湯にかぼちゃを入れてゆで、湯をきる。

3.

ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜ合わせ、2を加えてあえる。

調理: 撮影:木村拓

いんげんとかぼちゃのサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

いんげんとかぼちゃのサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X