ねばとろつゆ

材料（２人分）

納豆
　１パック(50g)
オクラ
　３本
モロヘイヤ
　1/2束
長いものすりおろし
　３cm分
めんつゆ(つけづゆ用にうすめたもの)
　２カップ

• 納豆

  １パック(50g)

• オクラ

  ３本

• モロヘイヤ

  1/2束

• 長いものすりおろし

  ３cm分

• めんつゆ(つけづゆ用にうすめたもの)

  ２カップ

1. 1

   オクラは熱湯でさっとゆでて、へたを切り落として包丁で細かくたたく。モロヘイヤは葉を摘んで熱湯でさっとゆでて、包丁で細かくたたく。納豆も包丁で細かくたたく。

2. 2

   めんつゆを器に入れ、オクラ、モロヘイヤ、納豆、長いもを入れて、食べるときに混ぜ合わせる。

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