えびとアボカドのタルタルサラダ
318kcal
0.8g
材料(2〜3人分)
えび…7〜8尾
レモン…適宜
アボカド…1個
ミディトマト…6個
レタス…1/4個
タルタルソース
・ゆで卵…1個
・きゅうりのピクルス…2〜3本
・玉ねぎ…1/4個
・マヨネーズ…大さじ5
・塩
レモン…適宜
アボカド…1個
ミディトマト…6個
レタス…1/4個
タルタルソース
・ゆで卵…1個
・きゅうりのピクルス…2〜3本
・玉ねぎ…1/4個
・マヨネーズ…大さじ5
・塩
作り方
- 沸騰した湯にレモン1切れと塩少々、えびを入れ、えびが赤くなって火が通るまでゆでて火を止め、そのままおいて粗熱をとる。殻をむいて厚みを半分に切り、背わたを除く。
- アボカドは縦半分に切って、さらに縦半分、横1〜2cm幅に切り、変色しないようにレモン汁適宜をふりかけておく。トマトは縦半分に切る。
- タルタルソースのゆで卵、ピクルス、玉ねぎはみじん切りにし、玉ねぎは水にさらして、水けを絞る。ボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。1、2を加えてあえる。
- レタスをざく切りにして器に盛り、3をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 佐藤ひろみ
- 素材の味を生かした、しみじみおいしい家庭料理が人気の店「ことこと」(東京・中目黒)店主。季節の野菜と肉、魚をバランスよく組み合わせて丁寧に作られた料理は、旬を感じさせる、毎日食べたくなるおいしさ。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!