牛肉とレタスのオイスターソース炒め(1)

時短でラク
315kcal
2.0g
15min
牛肉とレタスのオイスターソース炒め(1)
牛肉とレタスのオイスターソース炒め(1)

沼口ゆきさんのレシピ

レタスは食感よく仕上げて

材料(2人分)

  • 牛切り落とし肉…150g
  • 下味
  •  ・酒、しょうゆ…各小さじ1
  • レタス…1/2個
  • オイスターソース…大さじ1
  • ・サラダ油、しょうゆ、こしょう
牛切り落とし肉…150g
下味
 ・酒、しょうゆ…各小さじ1
レタス…1/2個
オイスターソース…大さじ1
・サラダ油、しょうゆ、こしょう

作り方

  1. レタスは冷水に約5分つけてシャキッとさせ、水をきって大きめにちぎる。牛肉は下味をつける。
  2. フライパンに油大さじ1を熱して牛肉を入れ、強火でさっと炒め、色が変わったら取り出す。
  3. 続けてフライパンにレタスを入れてさっと炒める。軽く油がまわったら牛肉を戻し入れ、オイスターソース、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加えてさっと炒め合わせる。
    レタスは火が通りやすいので、油がまわったらすぐに牛肉を戻し入れる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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