料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ごまだれとり丼

焼いたしいたけとのりで風味を変えて

ごまだれとり丼をfacebookでシェアする
ごまだれとり丼をTwitterでつぶやく
ごまだれとり丼をmixiチェック
ごまだれとり丼をLINEに送る
ごまだれとり丼
ごまだれとり丼を印刷する ごまだれとり丼をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ごまだれとり丼のカロリーカロリー
(1人分)

483Kcal
ごまだれとり丼の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 「ゆでどり温サラダ」のゆでどり…1枚
  • さやいんげん…8本
  • しいたけ…2枚
  • 焼きのり…適量
  • ご飯…どんぶり2杯分
  • 「ごまだれ」…適量
  • ・塩、しょうゆ、オリーブ油
作り方

作り方

1.

いんげんは塩を加えた熱湯で色が鮮やかになる程度にゆで、湯をきって長さを半分に切り、しょうゆ少々であえる。しいたけは軸を除いて四つ切りにし、フライパンにオリーブ油少々を熱してしんなりするまで炒め、塩少々をふる。

2.

器にご飯を盛り、のりをちぎってのせる。とり肉は一口大のそぎ切りにし、1とともにのせ、「ごまだれ」をかける。

調理: 撮影:澤木央子


ごまだれとり丼の関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X