ゆで豚の香味野菜だれかけ

1239kcal
6.2g
ゆで豚の香味野菜だれかけ
ゆで豚の香味野菜だれかけ

作っておけるおかず

石原洋子さんのレシピ

野菜とともにコクのあるたれで

材料(作りやすい分量)

豚バラかたまり肉…1kg
ゆで汁
 ・セロリの葉…1本分
 ・しょうがの皮…大1かけ分
 ・塩…小さじ1
 ・水…4カップ
たれ
 ・長ねぎのみじん切り…大さじ3
 ・しょうがのみじん切り…大さじ1
 ・にんにくのみじん切り…大さじ1/2
 ・しょうゆ…大さじ2
 ・酢…大さじ1
 ・砂糖…小さじ1
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
 ・ごま油…小さじ1

作り方

  1. 大鍋に豚肉とゆで汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除いて弱火にし、ふたをずらして、火が通るまで約25分ゆでる。そのまま粗熱をとり、豚肉とゆで汁に密着させるようにラップをのせておく。
    アクはていねいに取り除く。このひと手間で臭みが取れ、ゆで上がりがきれいに。
  2. セロリ、しょうがを取り除き、ゆで汁ごと保存容器へ。ゆで汁は浮いて固まった脂を除いて使用。

    ●冷蔵で約1週間保存可能。
  3. ゆで豚の1/3量を5mm厚さの薄切りにし、好みでしらがねぎやサラダ菜などと皿に盛り合わせ、たれの材料を混ぜてかける。

※カロリー・塩分は1/3量ででの表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。

食材の扱い方・ポイント

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