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定番ナムルのカロリーカロリー
(1人分)

44Kcal
定番ナムルの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • おろしにんにく…1/2片分
  • しょうゆ、ごま油…各大さじ1/2
  • 砂糖…少々
作り方

作り方

1.

もやしは耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、ペーパータオルに広げて粗熱をとり、水けをふく。

2.

ボウルにおろしにんにく、しょうゆ、ごま油、砂糖を合わせ、1を加えて手でよくもみ込む。

調理: 撮影:木村拓


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