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ほうれん草のきな粉あえ

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ほうれん草のきな粉あえのカロリーカロリー
(1人分)

52Kcal
ほうれん草のきな粉あえの塩分

塩分

0.8g
ほうれん草のきな粉あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ
  • しょうが汁…小さじ1/4
  • きな粉…大さじ1 1/2
  • ・砂糖、しょうゆ、みそ、塩
作り方

作り方

1.

ほうれん草は根元に十字に切り目を入れて洗う。水を軽くきってラップで包み、電子レンジで約2分加熱し、ラップに包んだまま粗熱をとる。

2.

ラップをはずして水けを絞り、3~4cm長さに切ってボウルに入れ、砂糖、しょうゆ各小さじ1/2、みそ小さじ1/3、塩少々、しょうが汁を加えてあえる。

3.

きな粉を加えてざっと混ぜる。

調理: 撮影:原務

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