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えびのレモンパスタ

彩りもいい、爽やかテイスト

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えびのレモンパスタ
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えびのレモンパスタのカロリーカロリー
(1人分)

456Kcal
えびのレモンパスタの塩分

塩分

3.5g
材料

材料(2人分)

  • えびのレモン蒸し(冷凍したもの)…1/4量(材料は16尾分)
  •  ・えび…16尾
  •  ・玉ねぎ…1個
  •  ・レモンの薄い輪切り…1/3個分
  •  ・白ワイン…1/2カップ
  •  ・塩、こしょう、オリーブ油
  • にんにくの薄切り…1片分
  • スパゲッティ…160g
  • ・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

えびのレモン蒸しを作る。玉ねぎは縦半分に切り、さらに縦3mm厚さに切る。えびは竹串で背わたを除く

2.

フライパンに玉ねぎ、えび、レモンを順に入れる。ワイン、塩小さじ1 1/2、こしょう少々、オリーブ油大さじ1をふり、ふたをして火にかけ、約3分蒸し焼きにする。火を止めてふたをしたまま余熱で火を通す。粗熱をとり、レモンを除いて半量ずつ冷凍用保存袋に入れて薄く均一に広げ、冷凍する。

下ごしらえ2

白ワインを加えて蒸し焼きにし、風味をつける。香りもよくなる。


作り方

作り方

1.

えびのレモン蒸しは水でさっと袋をぬらして耐熱皿に取り出し、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

2.

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適宜を入れ、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆで始める。

3.

フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら1を汁ごと加えてさっと炒める。2のゆで汁大さじ1~2を加える。

4.

2をざるにあけて、3に加えてあえる。塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、好みでレモンの輪切りやディルなどのハーブをのせても。

調理: 撮影:野口健志

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