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豆のマリネ

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豆のマリネのカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
豆のマリネの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…約18本(約60g)
  • 大豆水煮缶…2/3缶(約80g)
  • ・塩、しょうゆ、オリーブ油
作り方

作り方

塩適宜を入れた熱湯にいんげんを加え、約1分ゆでて取り出す。冷水にとって長さを半分に切り、ボウルに入れる。大豆、しょうゆ小さじ1、オリーブ油大さじ1/2を加えてあえ、器に盛る。

調理: 撮影:野口健志

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