ツナとじゃがいものドフィノア
時短でラク
465kcal
2.5g
10min
材料(2〜3人分)
ベーコン…3枚
ツナ缶…大1缶(約160g)
ピザ用チーズ…50g
じゃがいも…3個
パセリのみじん切り…少々
クリームソース
・クリームコーン缶…1缶(約400g)
・牛乳…1/4カップ
・マヨネーズ…大さじ2
・塩、こしょう…各少々
・粗びき黒こしょう
ツナ缶…大1缶(約160g)
ピザ用チーズ…50g
じゃがいも…3個
パセリのみじん切り…少々
クリームソース
・クリームコーン缶…1缶(約400g)
・牛乳…1/4カップ
・マヨネーズ…大さじ2
・塩、こしょう…各少々
・粗びき黒こしょう
作り方
- じゃがいもは5mm幅の輪切りにする。耐熱ボウルにペーパータオルを敷いてじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。
- ベーコンは1cm幅に切る。クリームソースの材料を混ぜる。
- フライパンに1のじゃがいもを半量広げる。ツナは缶汁をきって、ベーコンとともに半量ずつ散らし、クリームソースを半量かける。同様にもう一度繰り返し、ふたをして火にかけて約3分蒸し焼きにする。チーズを散らして再びふたをし、チーズが溶けたらパセリ、こしょう適宜をふる。
※この料理は、直径26cmのフライパンを使って調理しています。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- Mako(多賀正子)
- 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
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