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香味たっぷりやっこ

熱したごま油を仕上げにかけた

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香味たっぷりやっこのカロリーカロリー
(1人分)

257Kcal
香味たっぷりやっこの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • しらす干し…大さじ2
  • 万能ねぎ…6本
  • にら…4本
  • おろししょうが…大さじ1
  • ・しょうゆ、ごま油
作り方

作り方

1.

万能ねぎ、にらは小口切りにする。

2.

豆腐を半分に切って器に盛り、1、しらす、しょうがを半量ずつのせる。しょうゆを大さじ1/2~1ずつかける。

3.

フライパンにごま油大さじ3~4を熱し、2に半量ずつかける。

調理: 撮影:澤木央子

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