大豆と豆腐のふわふわだんご

318kcal
1.9g
大豆と豆腐のふわふわだんご
大豆と豆腐のふわふわだんご

今こそ、大豆に注目!

佐藤ひろみさんのレシピ

甘辛だれのだんごを卵黄につけて

材料(2人分)

  • たね
  •  ・大豆の水煮…120g
  •  ・もめん豆腐…1/2丁(約150g)
  •  ・しょうがのみじん切り…1かけ分
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • 卵黄…1個分
  • たれ
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・砂糖、みりん、酒…各大さじ1/2
  •  ・片栗粉…小さじ1/2
  •  ・水…大さじ1
  • ・サラダ油
たね
 ・大豆の水煮…120g
 ・もめん豆腐…1/2丁(約150g)
 ・しょうがのみじん切り…1かけ分
 ・片栗粉…大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
卵黄…1個分
たれ
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・砂糖、みりん、酒…各大さじ1/2
 ・片栗粉…小さじ1/2
 ・水…大さじ1
・サラダ油

作り方

  1. たねの豆腐はペーパータオルに包んで皿などでおもしをし、約15分おいてしっかり水きりする。
  2. ボウルに1を入れ、めん棒などでなめらかになるまで潰す。しょうが、片栗粉、塩、こしょうを加えてよく練り混ぜ、大豆も加えて混ぜる。6等分し、平たい丸形にまとめる。
  3. フライパンに油大さじ2を弱めの中火で熱し、2を並べ、ふたをして約2分、蒸し焼きにする。ふたを外して焼き、こんがり焼き色がついたら上下を返す。同様に焼いて火を止め、いったん取り出す。
    まとめたたねは、火の通りが均一になるよう、フライパンの外側に近いところに並べ、ふたをして焼く。
  4. フライパンをきれいにする。フライパンの粗熱がとれたら、たれの材料をよく混ぜて入れ、弱火にかける。とろみがついたら火を止めて、3を戻し入れる。たれをからめて器に盛り、卵黄を添え、卵黄につけながら食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

佐藤ひろみ
佐藤ひろみ
素材の味を生かした、しみじみおいしい家庭料理が人気の店「ことこと」(東京・中目黒)店主。季節の野菜と肉、魚をバランスよく組み合わせて丁寧に作られた料理は、旬を感じさせる、毎日食べたくなるおいしさ。
カテゴリ:
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イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 加藤新作

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