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れんこんのナムル

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れんこんのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

90Kcal
れんこんのナムルの塩分

塩分

1.2g
れんこんのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • れんこん…150g
  • 万能ねぎ…2本
  • いりごま(白)…適宜
  • ・ごま油、砂糖、しょうゆ、塩
作り方

作り方

1.

れんこんは縦半分にして薄切りにし、水にさらす。万能ねぎは2cm長さに斜めに切る。

2.

鍋にごま油大さじ1/2を熱して1のれんこんを炒め、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ2/3、塩少々で調味する。万能ねぎを散らし、粗くすったごまをふる。

調理: 撮影:今清水隆宏


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