料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

厚揚げひじき汁

食物繊維たっぷり

厚揚げひじき汁をfacebookでシェアする
厚揚げひじき汁をTwitterでつぶやく
厚揚げひじき汁をmixiチェック
厚揚げひじき汁をLINEに送る
厚揚げひじき汁
厚揚げひじき汁を印刷する 厚揚げひじき汁をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

厚揚げひじき汁のカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
厚揚げひじき汁の塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2~3人分)

  • 厚揚げ…1/2枚(約100g)
  • にんじん…30g
  • 芽ひじき(乾燥)…5g
  • 「みそ汁の素」(赤だしみそで作ったもの)…大さじ2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

ひじきは水で洗ってざるにあける。鍋に水2 1/2カップとひじきを入れ、約5分おいてもどす

2.

厚揚げは一口大に切り、にんじんは細切りにする。1に加えて火にかけ、約10分煮る。

3.

弱めの中火にして「みそ汁の素」を溶き入れ、沸騰直前に火を止めて器に盛り、ごま油小さじ1を等分にしてたらす。

調理: 撮影:野口健志

厚揚げひじき汁の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X