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ミックスビーンズのごまがらめのカロリーカロリー
(1人分)

153Kcal
ミックスビーンズのごまがらめの塩分

塩分

0.9g
ミックスビーンズのごまがらめの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ミックスビーンズ…100g
  • 貝割れ菜…10g
  • あえごろも
  •  ・白すりごま…大さじ3
  •  ・しょうゆ…小さじ2
作り方

作り方

1.

ミックスビーンズは熱湯で約30秒ゆで、ざるにあける。

2.

ボウルあえごろもの材料を合わせ、1、貝割れ菜を加えてあえる。

調理: 撮影:三村健二

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