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トマトのしらすあえ

素材の味を生かしてさっぱりと

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トマトのしらすあえのカロリーカロリー
(1人分)

31Kcal
トマトのしらすあえの塩分

塩分

0.5g
トマトのしらすあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…大さじ2
  • トマト…1個
  • 青じそ…2枚
  • 黒いりごま…小さじ1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

トマトは一口大に切り、ボウルに入れる。

2.

しらす干しを加え、しそはちぎり入れ、塩少々を加えてあえる。器に盛り、ごまを指でひねって散らす。

調理: 撮影:千葉充


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