たらこのキャロットラペトースト

時短、塩分控えめ

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たらこのキャロットラペトースト

まるで温サラダをのっけたみたい

カロリー
204kcal
塩分
1.4g
カテゴリ:
パン・ピザ > ピザ・トースト > トースト その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
外処佳絵
撮影:
日置武晴

材料(2人分)

食パン(ライ麦・6枚切り)…2枚

たらこ…1/2腹(約15g)

にんじん…1/2本

・塩、オリーブ油

作り方

1.

にんじんは皮むき器で薄くスライスする。たらこは身をこそげ出す。ボウルににんじんとたらこを入れてあえる。

2.

パンに1を半量ずつ広げ、塩少々をふる。オーブントースターでパンがこんがりするまで1~2分焼く。仕上げにオリーブ油を小さじ1/2ずつかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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