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たらこのキャロットラペトースト

まるで温サラダをのっけたみたい

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たらこのキャロットラペトーストのカロリーカロリー
(1人分)

204Kcal
たらこのキャロットラペトーストの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • 食パン(ライ麦・6枚切り)…2枚
  • たらこ…1/2腹(約15g)
  • にんじん…1/2本
  • ・塩、オリーブ油
作り方

作り方

1.

にんじんは皮むき器で薄くスライスする。たらこは身をこそげ出す。ボウルににんじんとたらこを入れてあえる。

2.

パンに1を半量ずつ広げ、塩少々をふる。オーブントースターでパンがこんがりするまで1~2分焼く。仕上げにオリーブ油を小さじ1/2ずつかける。

調理: 撮影:日置武晴

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